每天只吃水果麦片能减肥吗

健康咨询描述： 每天只吃水果麦片能减肥吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-28 21:06:50
      可以，但是不能多吃因为水果麦片当中所含有的燕麦、小麦、黑麦、大麦的数量都是不低的，且维生素的含量也非常高，特别是维生素B族和维生素E的含量。而且，水果麦片除了含有丰富的膳食纤维外，还含有一种特殊的膳食纤维，可以降低人体饮食对脂肪的吸收，还能清除体内多余的脂肪，具有降低胆固醇和减肥等多种功效。另外，减肥还是要合理的饮食加上适当的运动才是最科学的。