没时间运动怎样减肥

健康咨询描述： 没时间运动怎样减肥

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夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-19 13:20:39
      指导意见：
      1、严格控制饮食的摄入，尤其是对高能量食物的摄入，比如油炸的薯条、油条、油饼、油串、精制的米面、含糖型的饮料和含糖型的糕点。2、不要熬夜。因为在熬夜的过程当中脂肪很容易堆积下来，不利于进行分解。