什么食物可以缓解紧张？

健康咨询描述： 什么食物可以缓解紧张？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:03:29
      缓解紧张，您可以适当的喝点低脂牛奶或者是吃点海带，海鱼等这些食物都是可以缓解紧张的，另外也可以适当的喝点蜂蜜水，对缓解紧张的情绪都有一定的帮助，平时也要注意放松心态。