缓解紧张性头痛的食物

健康咨询描述： 缓解紧张性头痛的食物

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-10-13 17:27:30
      紧张性头痛的患者在平时日常生活中要注意：饮食清淡、多吃富含维生素B1和镁元素的食物，比如谷类，糙米；
      多吃富含镁元素食物，如豆类、豆制品，以及干果类中的杏仁、腰果、芝麻等等；蔬菜中尤其以紫菜、蘑菇、黄芽菜为最佳；多吃水果，尤其是苹果、梨、西瓜、草莓等，这些食物均有助于缓解紧张性头痛。