膳食纤维对身体有什么作用？

健康咨询描述： 膳食纤维对身体有什么作用？

专业回复

张鹏 中国人民解放军总医院第五医学中心   主治医师 2021-08-05 13:33:55
      膳食纤维素也属于人体所需要的营养物质，所以说根据每个人的状况不同适当补充一些膳食纤维，有助于帮助消化，另外还要了解病人自身的状况，根据不同的身体状况，饮食结构可能会有相应的调整。
      

谢锋艺 晋江市中医院   主治医师 2021-08-05 13:04:13
      膳食纤维可帮助消化排出体内毒素和大量有害物质，防止便秘。可以帮助降低胆固醇，减少心脏疾病的危险。膳食纤维能减缓食物的消化速度，在粘膜上形成保护层，有效保护胃肠粘膜。膳食纤维还能作用于脂肪，能够有效分解体内脂肪物质，促进人体消化功能，提高人体免疫力，平时要选择膳食纤维含量高的食物，如新鲜的蔬菜和水果。