产后妈妈要如何来瘦身减肥

健康咨询描述： 产后妈妈要如何来瘦身减肥

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-04 10:21:35
      产后的妈妈由于活动量受限，建议严格控制饮食来减肥，不能吃油炸的食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，可以经常游泳骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等。