练瑜伽可以减肥吗

健康咨询描述： 练瑜伽可以减肥吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-03 07:41:52
      效果可能不显著，减肥的方法有很多。在选择减肥方法时，应以运动和饮食为主。不应以口服药物为主。开始养成走路的习惯，或者尽可能多做其他有氧运动。一开始每天跑步做有氧运动15分钟，然后每天逐渐增加，延长时间，最后每天锁定运动1到1，5分钟。减肥，要有耐心和毅力。坚持就是成功。还可以通过吸脂达到减肥的目的