在特定的场景感到恐惧

健康咨询描述： 一回家我就每天都会想到让我感觉很可怕的东西，无法克制的不想。一天大概就10多次。曾在一年前长期（2年多）受到校园冷暴力。

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-25 21:25:29
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的恐惧症倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。一旦有恐惧感出现，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助进行调整。如果难以自我调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。