如何坐着瘦大腿

健康咨询描述： 如何坐着瘦大腿

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-07-13 14:38:05
      可以选择在坐位一小时后，立即起身活动5-10分钟左右，对于颈椎也有很好的保护作用。平时还可以选择使用按摩的方式，帮助缓解大腿和臀部的僵硬与劳累，大腿和臀部如果表现出水肿性肥胖，可以选择吃香蕉，冬瓜等去除水肿的食物，可以有效地达到瘦大腿和臀部的目的。
      

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-07-13 07:38:17
      指导意见：
      改变懒散的坐姿，腰背打直，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。盘腿坐可改变X型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。坐姿容易使腿部变麻，所以，要反复的换姿势。当然当你坐着没事的时候，可以搭配卡玉秀对腿部进行按摩，这样的话就会加快脂肪的燃。