心情不好失眠多梦怎么办？

健康咨询描述： 心情不好失眠多梦怎么办？

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-07-10 09:53:40
      心情不好会导致情绪压抑，焦虑，引起失眠多梦的表现，这种情况如果偶尔出现，可以通过自我心理调适的方式，比如说合理的疏导情绪，加强社会心理支持系统，如果说经常出现的话建议尽早到精神科进行治疗