肌肉小腿怎么瘦成筷子腿

健康咨询描述： 肌肉小腿怎么瘦成筷子腿

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-07-09 15:17:53
      如果确定使肌肉型小腿的话，确实比脂肪型小腿更加不容易减掉，但也不是没有办法。不能再安排过多的大强度运动，这样会使小腿上的肌肉更加发达，而应该以较温和的运动为主，比如瑜伽等，并辅以按摩，还比如塑形效果比较好的一些拉伸运动，可以更好的调整肌肉的曲线，让肌肉轮廓不再那么明显。还可以选择筋膜枪，筋膜球等器械。