长期便秘要怎么办？

健康咨询描述： 长期便秘要怎么办？

专业回复

成波 滨州市中心医院   主治医师 2021-06-30 12:49:06
      长期便秘最主要的方法就是要调理饮食，多喝点开水多吃蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆之类的食物。也可以吃点芹菜，豆芽，韭菜，玉米等粗纤维类的食物经常运动可以促进排便。不要长期久坐，也不要吃辛辣的食物。每天空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的润肠通便。