怎样吃水果更健康

健康咨询描述： 怎样吃水果更健康

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肖萌 邹平市中医院   主治医师 2021-06-25 16:32:36
      每天吃一定量的水果，会补充身体的水分，维生素微量元素。但要掌握好时间，一般在两餐间吃比较好，不会影响到正常的消化功能，水果的量控制在每天500克左右，也不要过量服用。洗干净后能带皮的带皮吃比较好。