喝柠檬蜂蜜水能减肥吗？

健康咨询描述： 喝柠檬蜂蜜水能减肥吗？

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-06-23 20:08:37
      喝柠檬蜂蜜水，对减肥有一定的帮助。其成分蜂蜜含有优质的糖分、丰富的维生素和矿物质元素，是天然的营养品。加入柠檬后，可以抑制食欲，有效的控制饮食，减少热量摄入。另外，柠檬含有丰富的维生素C，具有美容养颜的功效。减肥时喝柠檬水，不仅可以补充人体必需的各种营养成分，对控制全天的总热量也有一定的帮助。但是，不建议一次喝太多，否则容易导致糖分摄入超标，反而不利于减肥的效果。一般每天喝200ml左右最好，餐前喝柠檬水，还可以控制正餐的主食量。