冬天晨跑能减肥吗?

  保密 | 0个月 2021-06-10 06:36:24 1人回复 来自

健康咨询描述: 冬天晨跑能减肥吗?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-10 08:15:53
      冬天晨跑是可以减肥的,能够消耗掉多余的脂肪。每天坚持一小时有氧运动,有利于减肥,同时也要控制好饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以吃一些粗粮,不要吃油炸的食物和各种小零食,也不要喝饮料等。