冬天晨跑能减肥吗？

健康咨询描述： 冬天晨跑能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-10 08:15:53
      冬天晨跑是可以减肥的，能够消耗掉多余的脂肪。每天坚持一小时有氧运动，有利于减肥，同时也要控制好饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些粗粮，不要吃油炸的食物和各种小零食，也不要喝饮料等。