如何有效瘦手臂

健康咨询描述： 如何有效瘦手臂

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-05 17:36:59
      指导意见：
      每天可以做引体向上，锻炼手臂的肌肉也可以用手轻轻的拍打手臂来促进脂肪的代谢，平时注意不要吃太过于油腻的食物也可以每天做仰卧起坐这样的运动，或者是俯卧撑。减肥是一个长期的过程，应该坚持才可以。注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，促进脂肪的代谢。