不吃减肥药减肥方法有哪些？

健康咨询描述： 不吃减肥药减肥方法有哪些？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-02 20:33:08
      加肥的关键就是要少吃多动，一定要合理的控制饮食的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，每天坚持有效的体育锻炼。一定要有毅力，一定要管住嘴，迈开腿，坚持有氧运动来进行减肥。