生完孩子后该如何减肥啊？

健康咨询描述： 生完孩子后该如何减肥啊？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-06-01 15:47:03
      女性在生完孩子后，半年内可以坚持体育锻炼，同时补充维生素c多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少食多餐帮助减肥，产后减肥时首先注意不能吃过多油腻食物，注意饮食规律，不能暴饮暴食，餐后半小时运动，要餐后就卧床休息，多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋牛奶牛，牛羊肉及鱼肉等