如何摆脱焦虑抑郁情绪

健康咨询描述： 如何摆脱焦虑抑郁情绪

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-05-30 18:48:34
      想要摆脱焦虑抑郁情绪，首先需要有一个良好健康规律的生活习惯，其次需要适当的多出去走走运动运动，多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放，多培养一些兴趣爱好，转移自身精力和注意力，必要的时候需要到精神心理科，接受心理辅导和相应的抗焦虑抑郁药物治疗会有帮助。