男人腹部减肥方法？

健康咨询描述： 男人腹部减肥方法？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-26 22:43:15
      男人腹部减肥可以通过仰卧起坐长期坚持可以锻炼腹肌减肚子，建议每日坚持5组，每组20下。呼啦圈运动甩呼啦圈可以有效锻炼腹部肌肉减少，脂肪堆积促成减肥效果，建议每次坚持30分钟以上，配合科学合理的饮食控制