老人骨质疏松吃什么？

健康咨询描述： 老人骨质疏松吃什么？

专业回复

刘德刚 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-05-25 10:34:13
      老年人骨质疏松，平时的饮食多吃一些富含钙类和高蛋白的食物，多吃一些富含维生素的水果蔬菜，不要吃油炸类的食品，也不要喝碳酸饮料，可以适当的补充钙片，如碳酸钙d三片，葡萄糖酸钙等，适当补充维生素d，积极参加户外运动，多晒太阳。