最近白天经常犯困，打瞌睡

健康咨询描述： 今天上午上课打盹的不行，中午快十一点了，又睡着了， 12半左右一下子睡到两点，起来浑身没劲

专业回复

白成成 二级心理咨询师 2021-05-24 14:24:46
      病情分析：
      以前没有出现过是吗？首先要看自己近段时间的睡眠质量好不好,其次看看这样的状态是否跟天气季节有关系。
      指导意见：
      中午午休是为了下午的精神状态做准备,一个小时足矣。有时候睡多了再加上天气燥热的话也会导致不精神。可以起来适当的做下伸展运动,让自己动一动,或者是听听音乐来精神一下。

段东华 二级心理咨询师 2021-05-24 14:30:37
      病情分析：
      你最近是白天经常犯困。白天上课打盹的不行，快到11点了又睡着了，下午也是这样，浑身没劲。不知道你这种情况有多长时间了，夜晚里睡觉怎么样？
      指导意见：
      如果你夜晚的睡眠没有很好的得到休息，那我们白天肯定是精神状态都不怎么好，还有一个就是你心理压力方面的原因，如果内心里有压力，那么你白天的状况也会这样的。所以建议你还是系统的做一下咨询。

张书珍 二级心理咨询师 2021-05-24 14:31:58
      病情分析：
      你好.根据你表述的情况.你白天经常犯困.今天十一点犯困.十二点半左右一下子睡到了俩点.这种情况考虑是你晚上睡眠时间不足导致的。
      指导意见：
      你这个年龄.如果没有器质性病变.一般情况下.晚上睡眠足了白天是很精神的.所以.自己想想晚上是不是熬夜了？或者晚上睡眠质量不好也会导致白天犯困.
      以上是对“最近白天经常犯困，打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！