过度肥胖的人怎么减肥?

健康咨询描述： 过度肥胖的人怎么减肥?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-23 20:01:39
      过度肥胖的人一定要制定相映的减肥计划来进行减肥，饮食上多作调整，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥，减肥的关键就是要管住嘴，迈开腿，一定要坚持运动，才会有一定的瘦身效果。