心理压力大如何调节？

健康咨询描述： 心理压力大如何调节？

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2021-05-23 04:55:59
      缓解心理压力大的方法有很多种，因人而异，选择适合自己的方法，才能得到有效的缓解。建议平常心理压力大时，多阅读比较健康的书籍，听舒缓的音乐，缓解紧张的情绪。另外可以通过美食来调节心理压力的情况。