刚怀孕饮食要注意什么

健康咨询描述： 刚怀孕饮食要注意什么

专业回复

李超 威海市中医院   副主任医师 2021-05-21 12:36:32
      指导意见：
      您好！在怀孕初期，建议最好禁食生冷、辛辣等刺激性强的食物。注意以清淡饮食为主，因为怀孕初期容易出现胃肠道反应，建议少量多餐，要注意蛋白质的补充，怀孕期间每天最好保证1~2个鸡蛋，1~2袋牛奶，3~4两左右的瘦肉鱼虾。另外，怀孕期间饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生，远离垃圾食品。