产后自己怎么做能缩阴呢

健康咨询描述： 产后自己怎么做能缩阴呢

专业回复

陈俊华 锦州市中心医院   主任医师 2021-05-20 15:56:10
      女性经过正常分娩以后，盆骶的肌肉会受到损伤，产后42天可以选择盆底康复治疗，最简单的也还有效的办法就是自己做海拉尔运动，也就是收做肛门阴道的康复训练，每一天坚持做30到45分钟，一天做三次坚持做20天会有效果的。