产后阴吹的缩肛运动怎么做

健康咨询描述： 请问治疗产后阴吹的缩肛运动是连续缩两三分钟再放松？还是缩几秒放松再缩这样做两三分钟？

专业回复

刘玉杰 朝阳市第二医院   主任医师 2020-09-07 15:01:35
      产后做缩肛运动，一般建议最初可以持续30秒以上，然后逐渐时间加长最终可持续一分钟两分钟。如果产后阴道松弛特别严重的，也建议你到医院检查一下，可以选择阴道缩紧术。
      

郝艳 博兴县曹王中心卫生院   主治医师 2020-09-07 14:45:58
      病情分析：
      您好，治疗软产道损伤的缩肛运动，是收缩几秒，或者尽量延长收缩时间再放松，这样持续反复做，一次半个小时左右就是。
      指导意见：
      建议您平时尽量少做下蹲动作及增加腹压的动作，以免加重症状，平时注意外阴卫生清洁，勤换内裤。
      

权利 山西医科大学第二医院   副主任护师 2020-09-07 15:03:21
      病情分析：
      根据描述缩肛运动叫提肛运动，收缩肛门五秒，再舒张肛门五秒，收缩肛门时深吸气，舒张肛门时深呼气，进行五分钟，每天三次左右。
      指导意见：
      建议定时完成增强肛门括约肌收缩力，规律生活规律作息健康性生活，忌烟酒忌辛辣刺激性食物油腻性食物忌生冷勤换棉质宽松内衣裤。
      
      以上是对“产后阴吹的缩肛运动怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！