为何晚上失眠

健康咨询描述： 为何晚上失眠

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-05-17 06:22:46
      晚上失眠考虑是因为平时生活工作压力大，精神紧张导致的。如果睡觉前喝浓茶或者是咖啡。也会导致失眠。失眠可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，促进血液循环，能够改善睡眠。