我每天要消耗多少卡路里才能减肥?

健康咨询描述： 我每天要消耗多少卡路里才能减肥?

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-17 15:46:39
      一般的情况下一个健康的成人消耗1500卡路里是可以达到减肥的目的的。人每天消耗的卡路里的多少是跟多种因素有关的，比如每天的活动量、活动的强度及体格状况等不同而不同，减肥每天要消耗多少千卡，那得看你每天摄入的食物是多少卡路里。减肥的原理其实就是消耗的卡路里大于摄入的卡路里，一般人一天消耗1500卡路里就可以达到减肥的目的。