减肥一天摄入多少碳水？

健康咨询描述： 减肥一天摄入多少碳水？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-09 21:10:49
      减肥一天摄入1000左右千卡的热量就可以，但是也与人的身高体重以及每天从事的工作性质有关系，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。