食欲不振,晚上经常失眠
男 | 18岁 2021-05-06 13:42:00 3人回复 来自健康咨询描述: ,晚上太晚睡,想睡但是,易醒且不着,早上没时间吃早餐,中午也没食欲,然后想快速长胖
专业回复
白春明 晋中市太谷区中医院 二级心理咨询师
2021-05-06 14:29:21 病情分析:
18岁的男性,晚上想早睡,睡不稳,容易醒来。白天吃饭食欲不佳,希望能够有效改善,让身体更好的恢复健康!
指导意见:
遇到这样的情况,需要把希望一个人的状况联合起来寻找有效的解决策略,比如,可以进行积极的锻炼,提升夜晚睡眠的质量,通过规律作息,来进一步改善白天的饮食状况,做到这两项才能逐步的增长体重
蔡雪梅 二级心理咨询师
2021-05-06 14:34:16 病情分析:
通过您的描述,您目前食欲不在晚上还失眠,我想您的情绪应该也是非常低落的,并且伴有烦躁焦虑的现象,如果这样的话,初步认为您目前处于抑郁状态
指导意见:
你目前这种状况,建议你放松心情晚上睡觉之前可以听听音乐泡泡脚,跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态,同时也建议你最好是去当地正规精神专科医院找医生系统治疗
李元恩 二级心理咨询师
2021-05-06 14:37:26 病情分析:
你白天食欲不振,晚上睡眠不好,经常想睡睡不着,夜里容易醒。早上没有吃早餐,这不利于身体健康。
指导意见:
你今年18岁学习压力比较大,对于身体和精神都是比较大的消耗,要养成有规律的饮食睡眠习惯,尽量按时休息,不熬夜,再有就是要按时吃饭,多吃一些瘦肉制品,奶制品等补充优质蛋白。
以上是对“食欲不振,晚上经常失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!