预防颈椎病的米字操怎么做？

健康咨询描述： 预防颈椎病的米字操怎么做？

专业回复

程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-05-02 12:57:52
      预防颈椎病的米字操最简单的，你就跟写名字一样，前后左右上下，但是在进行米字操的时候也要注意动作幅度不要过大，平常不要长时间低头进行工作，要注意颈椎的防寒保暖。