老人预防腰突症的方法有哪些呢？

健康咨询描述： 老人预防腰突症的方法有哪些呢？

专业回复

程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-28 19:21:34
      老年人预防腰椎间盘突出，建议要注意钙剂和维生素D的补充，平常要保持良好的生活作息和饮食结构，比如不要熬夜，不要长期久坐，适当的进行腰椎的功能锻炼，预防肌肉劳损。