密集恐惧症如何克服

健康咨询描述： 密集恐惧症如何克服

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-04-28 09:06:59
      如果出现密集恐惧症，治疗方法有很多，可以考虑心理治疗，也可以进行药物治疗。心理治疗方面可以进行系统脱敏治疗、认知行为疗法或者家庭疗法等，无论是哪一种心理治疗的方法都可以，但是一定要听从医生的安排，跟心理咨询师建立非常良好的关系，才能够有效、及时的控制密集恐惧症的问题。比如系统脱敏疗法可以分为三个步骤：1、学会自我放松的训练，比如呼吸放松或者想象放松训练法；2、学会将自己的密集恐惧症设定等级；3、将自己的密集恐惧症逐步消退。在药物治疗方面，可以使用苯二氮卓类的药物，奥沙西泮等