怎样不吃减肥药就能减肥

健康咨询描述： 怎样不吃减肥药就能减肥

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-25 21:34:56
      不通过吃减肥药减肥，最好就是采取严格控制饮食，饮食以清淡易消化为主，不能吃油炸的食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，建议吃一些粗粮杂粮，同时配合有氧运动来减。