怎样的减肥才是健康的?

  保密 | 0个月 2021-04-19 23:03:43 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎样的减肥才是健康的?

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-20 13:02:50
      指导意见:
      减肥时一定要有健康的生活方式、改变饮食和积极参加体育运动。控制进食总量,采用低热卡、低脂肪饮食,避免摄入高糖高脂类食物,使每日总热量低于消耗量,多做体力劳动和体育锻炼通常就可以达到减肥的目的。