怎样减肥健康？

健康咨询描述： 怎样减肥健康？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-22 20:12:26
      想要健康减肥的话，还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品等，特别是晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步和跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。