怎样减肥健康?

  保密 | 0个月 2021-03-22 18:10:38 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎样减肥健康?

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-22 20:12:26
      想要健康减肥的话,还是建议合理控制三餐,少吃甜品饮料油炸食品等,特别是晚餐少吃主食以蔬菜水果代替,每天坚持两个小时的走步和跑步运动,有助于达到减肥的效果,也有利于身体健康,建议坚持住。