过度节食减肥的危害？

健康咨询描述： 过度节食减肥的危害？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-10 10:58:21
      指导意见：
      您好，过度节食呢会造成人体的基础代谢率下降，变成易胖体质，更不容易减肥。恢复正常饮食之后也更容易反弹，容易发胖。减肥期间建议您采取健康科学的减肥方式，饮食以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，多运动，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳都是很不错的选择，减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持下去，就会发现身体有意想不到的变化，祝您身体健康！