既健康又能减肥的食物

健康咨询描述： 既健康又能减肥的食物

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-10 09:05:57
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，尽量平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃甜品油腻刺激性的食物，特别是晚餐，以蔬菜水果来代替主食，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于加快减肥的效果。