减肥晚餐吃多少卡路里？

健康咨询描述： 减肥晚餐吃多少卡路里？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-09 22:19:36
      减肥晚餐吃多少卡路里没有固定值，瘦身的原则就是少吃，同时积极进行锻炼，争取多消耗一些热量，在饮食方面尽量不要吃巧克力，肥肉，动物内脏，方便面，奶油奶酪碳酸饮料，可以适当多吃一些青菜水果，要达到健康减肥目的，在控制饮食的同时还要积极的进行体育锻炼，这样才能够达到健康减肥的目的