晚餐吃多少千卡减肥？

健康咨询描述： 晚餐吃多少千卡减肥？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-11 13:31:12
      在减肥期间的话，你的晚餐进食200大卡左右是比较合适的，平时需要避免进食的热量较多的情况出现，引起出现脂肪的堆积情况。你在减肥期间，每天摄入的热量需要保持在2500大卡左右，这样坚持一段时间，你就会有很明显的一个瘦身效果的了，如果平时在配上一些运动减肥效果就更加好了。