晚餐吃多少卡热量减肥？

健康咨询描述： 晚餐吃多少卡热量减肥？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-05 16:35:51
      减肥期间晚餐进食200大卡左右比较合适，避免进食的热量较多，引起脂肪的堆积。在减肥期间，每天摄入的热量保持在1000大卡左右，坚持一段时间，还会有很明显的效果。