睡觉就减肥的方法?

健康咨询描述： 睡觉就减肥的方法?

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-31 23:43:22
      减肥的患者不是说睡觉就能减肥，是在减肥的过程中养成良好的习惯，早睡早起，如果经常熬夜容易产生压力性肥胖，晚间不睡觉需要增加食物热量摄入过多对减肥是不利的，减肥的同时还要增加一定的运动量，以达到减肥的效果