如何缓解紧张情绪

健康咨询描述： 如何缓解紧张情绪

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-27 08:13:40
      缓解紧张的情绪，可以多听听舒缓的音乐或者是适当的进行一些体育锻炼，也可以多和家人聊天，养花，养鱼，多做自己喜欢的事，转移一下注意力，都能够缓解紧张的情绪。