怎样减小肚子和肚子上的赘肉

  男 | 23岁 2021-03-15 08:54:50 1人回复 来自

健康咨询描述: 各位医生好,我有肚子,不怎么大,肚子大也有些赘肉。我想把肚子和肚子上的赘肉减掉。近一年来基本上每周都会运动四天,每天运动一个小时左右,有跑步、徒手操、仰卧起坐、俯卧撑等,能量消耗也在500千卡左右。可这样下来肚子和赘肉却没有减小,反而更大了。请该怎么减小。谢谢。(匿名,男,23岁)

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:36:24
      这种情况减重当然是比较复杂的,个人建议患者治疗上首先要注意不要久坐,这是非常重要的作用,10分钟左右或是建议患者治疗上要吃一些清淡的食物,每天可以坚持做转呼啦圈的运动,也可以坚持做仰卧起坐的动作。