失眠快速入睡的方法
保密 | 0个月 2021-02-13 21:45:57 1人回复 来自健康咨询描述： 失眠快速入睡的方法
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王强 聊城市人民医院 主治医师
2021-02-14 07:01:20 失眠也是一个比较常见并且难治疗的疾病，入睡困难首先不要有过多的思虑，睡前不要喝浓茶咖啡等兴奋神经的饮品。可以按摩头部的太阳穴，百会穴等部位帮助睡眠。