如何科学的减肥瘦身

健康咨询描述： 如何科学的减肥瘦身

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-27 06:59:43
      科学的减肥瘦身就是简单的说，管住嘴，迈开腿，不要吃油炸的食物以及小食品，最好每日三餐每餐主食不超过二两，每天坚持有氧运动，达到一小时比如经常游泳，骑自行车慢跑，快走转呼啦圈等。