怎么样对心脑血管好的方法

健康咨询描述： 平时经常饮酒应酬，想搞点保健的方法，特别是心脑血管，有什么好的建议！

专业回复

张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 2021-01-26 15:56:47
      平时尽量少喝酒，最好要戒酒，平时可以适当的进行锻炼，多参加一些户外活动，多运动，多锻炼，可以增强身体抵抗力，注意饮食，饮食要清淡，不要吃过于油腻的食物，要低盐低脂饮食。

李胜利 南通市第一人民医院   副主任医师 2021-01-26 16:03:07
      少量饮用低度酒对预防心血管疾病有积极意义，长期大量饮用烈性酒，对健康的危害极大，长期饮酒的人可以通过戒烟、运动运动来预防心血管疾病，适当运动对降低血压、血糖、血脂非常有益，甚至可以预防肿瘤性的疾病，在日常生活中，做好血压，血糖，血脂和体重的监测可以有效预防心血管疾病。