虚胖怎么减肥

健康咨询描述： 虚胖怎么减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-21 05:20:34
      虚胖患者如果想减肥的话，还是建议一定要不要暴饮暴食，同时饮食上格外的控制，尽量少吃甜品饮料油炸食品等，特别是晚饭少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动，可以走路步也可以跑步两个小时，有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。