体育锻炼原则

健康咨询描述： 体育锻炼原则

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王东伟 沈阳市中西医结合医院   主任医师 2021-01-19 20:40:28
      体育锻炼原则：1.选择适合自己身体状况的运动，不要长时间超负荷运动。2.运动要循序渐进。3.运动开始前要充分进行热身运动，使全身的肌肉、关节放松开。